Pourquoi tu devrais être ta priorité ?

Pourquoi tu devrais être ta priorité ?

prendre soin de soi

J’ai déjà parlé de l’importance de prendre du temps pour soi dans mon article “comment prendre soin de soi”.

Mais dans celui-ci, j’aimerais vous en dire plus sur l’importance d’être sa première priorité.

Pourquoi est-il souvent difficile de faire de nous notre priorité ?

Avec un quotidien qui devient de plus en plus occupé, nous sommes enclins à faire passer les besoins des autres avant les nôtres. Qu’il s’agisse des besoins de nos enfants, de notre partenaire, de nos frères et sœurs, de nos amis, ou même de notre travail…
Trop souvent, nous oublions de penser aussi à nous-mêmes. Lorsque la vie est trop chargée, nous passons à côté de nos besoins et finissons par faire des compromis.

Parfois, nous nous oublions nous-mêmes.
Parfois, nous pensons que nous sommes égoïstes d’avoir fait de nous une priorité, mais parfois nous en sommes conscients, mais nous ne prenons pas le temps de nous occuper de nous-mêmes et la frustration s’accumule.

On ne peut jamais être vraiment heureux si on ne fait pas de nous une priorité.

Cela peut sembler logique, mais si vous vous demandez toujours pourquoi vous devriez être votre première priorité, voici quelques raisons pour lesquelles c’est important. La première de ces raisons est la suivante : votre santé.

Votre santé est précieuse

Cela semble évident, mais j’ai personnellement réalisé que la santé est plus précieuse que je ne l’aurais jamais cru. Après avoir vécu un événement personnel et douloureux il y a deux mois, j’ai alors compris le bonheur d’être plus que jamais en pleine forme physique.

Se sentir en forme après une bonne séance d’entraînement. Ne pas être à bout de souffle lors d’une randonnée. De manger sainement et d’avoir une alimentation saine. Le bonheur physique est synonyme de bonheur mental. La santé n’est pas seulement la santé physique. La santé mentale est également importante, voire plus importante encore !

Vous ne récupérerez pas dix heures de sommeil si vous assumez les tâches de toute votre famille, sans déléguer.

Rester au travail une heure de plus chaque soir ne vous aidera pas à aller courir et à vous détendre.

Manger des sandwiches sur le pouce à midi ne vous aidera pas à avoir une alimentation saine.

Oui, faites de vous une priorité. Notre santé est notre trésor le plus précieux. J’en parlerai dans un autre article.

-Le manque de sommeil endommage votre système immunitaire et conduit à la dépression,

-Le manque d’exercice physique augmente le stress et ne vous aidera pas à vous remettre en forme,

-Une alimentation pauvre en nutriments vous fera également prendre du poids et donnera à votre corps un sentiment d’inaptitude,

Pour prévenir ces problèmes, prenez un peu de temps pour vous détendre. Un corps sain et un esprit sain amélioreront non seulement votre vie professionnelle, mais aussi vos relations avec les autres.

De meilleures relations

Depuis que j’ai donné la priorité à ma santé, j’ai également remarqué des changements dans mes relations et mes performances professionnelles.

Je mange mieux. Je fais de l’exercice. Je prends le temps de me détendre. Je dors plus :

-Je suis en meilleure forme,
-Je stresse moins,
-Je suis plus heureux et plus positif,
-Je suis plus productif dans mon travail,

RÉSULTAT : je m’aime plus et je rayonne !

Je peux le sentir. Avec mes amis, ma famille, tout le monde ! Mes relations s’améliorent de plus en plus.

La bonne humeur est contagieuse, croyez-moi !

Plus vous faites de vous une priorité, plus vous serez heureux. Cela se ressentira aussi au travail, dans vos résultats, mais surtout dans vos relations avec les autres. Tout le monde sera plus heureux lorsque vous ferez de vous votre priorité !

Vous vous sentirez plus heureux que jamais

Je suis plus heureuse aujourd’hui que je ne l’ai jamais été !

En vous plaçant en haut de la liste, vous serez tout simplement… heureux.

Je fais ce que j’aime en ce moment. En dehors du travail, je prends toujours le temps de profiter des choses que j’aime vraiment pendant la journée.

Se mettre en avant, c’est faire ce que l’on aime, ce qui nous passionne, et ne pas essayer de plaire à tout le monde et écouter les autres.

Ne passez pas votre temps à essayer de faire plaisir en vous oubliant.

Arrêtez d’essayer de faire plaisir aux autres

C’est votre vie, vos choix, vos goûts.

-Arrêtez d’essayer de plaire à tout le monde. Si tu veux passer une nuit seul, alors que tout le monde demande à te voir (et pas toi ?), dis-le-leur. Personne ne te blâmera pour vouloir être seul.

-Ton petit ami aime aller au cinéma, mais toi tu préfères aller au théâtre, alors réalises tes rêves. Il sera probablement heureux de découvrir quelque chose de nouveau avec toi.

-Vous êtes extrêmement occupée par votre travail, donc les gens critiquent votre absence de socialisation. Pensez à vous, ce sont vos projets que vous créez, et vous seul bénéficierez du résultat. Faites-le leur savoir, et ceux qui vous aiment vous comprendront et vous soutiendront.

Vous voulez quelque chose, alors faites-le. C’est aussi simple que cela. Pas de culpabilité. Cela vous facilitera la vie.

Créez vos propres règles

Mon plus gros problème a toujours été et est encore parfois le travail.

Je suis une travailleuse acharnée, surtout quand il s’agit de travailler sur mes propres projets. Je suis passionnée. Si je m’écoutais, je pourrais travailler parfois de 8h à 21h sans m’arrêter haha !

J’ai décidé de me donner quelques règles : les pauses. Quand j’arrête de travailler, je peux faire ce que j’aime, comme aller boire un verre, faire de l’exercice ou lire… peu importe. Tout ce que j’ai envie de faire à ce moment-là !

Créez un horaire avec des limites que vous ne voulez pas dépasser et respectez-les.

Il vaut mieux travailler six heures par jour et être productif et avoir du temps libre, plutôt que neuf heures sans être productif et en créant de la frustration parce que vous n’aurez plus beaucoup de temps pour vous après.

Ralentir

Tout simplement… Ralentissez.

Je commence à réaliser que le travail acharné dans la vie n’est pas la clé du succès. Travailler dur sans un bon état d’esprit, sans cohérence, sans pauses, n’est pas efficace.

Ralentir vous aide à devenir plus créatif, à mieux penser et même à mieux recommencer par la suite.

Travailler dur, ce n’est pas cool. Quel est l’intérêt de travailler dur si vous ne pouvez pas prendre de temps pour vous-même ou pour les personnes que vous aimez ? Alors vous ne vivez pas.

Je me rends compte que travailler moins mais être détendu, conduira à une plus grande réussite qu’un travail où l’on ne s’arrête pas et où l’on se fatigue. Si vous vous précipitez sans vous arrêter, vous serez fatigué, vous perdrez votre créativité, vous vous précipiterez et vous ne serez plus efficace. Parfois, cela conduit à l’épuisement et vous perdrez plus que si vous aviez pris le temps de ralentir un peu.

La productivité avec un état d’esprit positif est plus précieuse que le travail acharné avec seulement du stress et pas de réflexion.

Voici donc quelques conseils tirés de ma propre expérience pour vous aider à faire de vous une priorité. Pensez à vous, vous ne ferez que du bien à vous-même… et aux autres 😉

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