Comment s’aimer ?

L’IMPORTANCE DE L’AMOUR DE SOI

Amour de soi

Se connaître soi-même mène à l’amour de soi. Et s’aimer soi-même est essentiel.

S’aimer  implique de s’accepter, de s’affirmer, de s’estimer et de se chérir. N’oubliez jamais que vous vivrez avec cette personne que vous êtes toute votre vie. Vous vivrez avec vos pensées, vos émotions et ce corps qui vous porte. Il est donc essentiel que vous soyez la personne que vous aimez le plus au monde !

Si nous ne nous respectons pas nous-mêmes, si nous nions qui nous sommes, si nous nous concentrons sur ce que tout le monde pense de nous, alors nous ne pouvons pas nous aimer pleinement.

Il est donc grand temps que de commencer à s’aimer. On ne peut pas aimer pleinement les autres ni être aimé comme il se doit si on ne s’aime pas d’abord soi-même.

Alors, comment apprendre à s’aimer? Il n’y a pas de formule magique, seulement une prise de conscience et des outils à appliquer consciemment.

Acceptation de soi

Vous devez d’abord vous accepter pour vous aimer. S’accepter soi-même est impératif pour s’affirmer.

Chacun a des défauts, des choses qu’ils n’aiment pas chez lui ainsi que des regrets. Nous devons réaliser que nous sommes différents les uns des autres et que personne n’est parfait dans ce monde. C’est à nous d’accepter ce que nous n’aimons pas chez nous et de mettre en avant nos atouts.

L’acceptation est la clé. Acceptez ce qui ne peut pas être changé. Tirez le meilleur parti de vos atouts, de vos qualités, de vos compétences. Chacun aimerait avoir quelque chose qu’une autre personne a, et vice versa.

Peut-être pouvez-vous envier votre collègue qui gagne plus d’argent que vous, mais peut-être est-il lui aussi envieux. Envieux car vous avez fondé une famille heureuse et géré votre carrière en même temps !

C’est une question de perspective ; il est souvent plus difficile de voir nos propres qualités ou atouts en nous-mêmes que chez les autres. Les humains, par nature, ont tendance à voir le négatif plutôt que le positif. C’est à vous de faire la différence !

Comment s’aimer soi-même ?

S’aimer soi-même signifie accepter que l’on ne soit pas parfait, ne pas se comparer ou copier les autres, mais plutôt s’inspirer de ceux que l’on admire.

Il s’agit d’accepter la critique et d’apprendre à se pardonner. Enfin, il s’agit de passer à l’action tout en se fixant des objectifs réalisables afin de créer nos rêves.

Voici une liste que j’ai crée, composée de petits exercices à appliquer chaque jour pour s’aimer davantage:

Faites une liste de vos qualités et de vos talents

Créez une liste de vos points forts renforcera votre confiance en vous.

Par exemple, si je devais lister mes qualités et talents:

-Je suis curieuse et ouverte d’esprit, ça me permet d’être ouverte à beaucoup de sujets, ainsi que de comprendre beaucoup de personnes en étant à l’écoute, sans les juger, et de grandir notamment grâce à mes voyages qui me font toujours plus évoluer,

-Je suis une personne déterminée et cette détermination me permettra d’aller loin et de réaliser chacun de mes rêves !

Etc… j’ai pleins d’autres qualités, j’en suis consciente, et je n’hésite pas à les mettre en avant…pourquoi les cacher ?

Écrivez-vous une lettre d’amour

Oui, vous avez bien lu ! Ecrivez-vous une lettre d’amour. Écrivez ce que vous voulez dedans, tant que cela vous fait du bien. Il est temps d’apprendre à vous aimer et à vous le dire à vous, en premier. Ecrivez cette lettre de tout votre coeur et lisez-la vous après.

Aimer les autres, c’est bien, mais s’aimer avant tout est primordial.

Etre moins dur avec soi-même

Nous sommes souvent trop durs avec nous-mêmes. Accepter nos erreurs et en tirer des leçons est important pour que nous puissions nous aimer davantage. Ne soyez pas trop dur avec vous-même.

Transformez vos erreurs en leçons et en vos échecs en expériences. Cette phrase paraît bateau, mais elle est pourtant si vraie: tout le monde fait des erreurs.

Pratiquez la gratitude

Commencez à prêter attention aux belles choses que vous avez dans votre vie et soyez-en reconnaissant ! Au fait, j’ai écris un article sur la gratitude que vous pouvez trouver intéressant et qui pourrait vous aider !

Célébrez vos succès

Créez une liste de réalisations (même les plus petites !). Il peut s’agir de ce projet que vous avez terminé, de cet objectif sportif que vous avez atteint aujourd’hui ou de ce changement positif que vous avez remarqué chez vous !

Rappelez-vous chaque jour à quel point vous êtes doué ! Et félicitez-vous. Vous devez être votre PREMIER fan !

Passez du temps seul à faire ce qui vous plaît

Lorsque vous passez du temps avec les autres, ils peuvent souvent vous prendre beaucoup d’énergie et il devient alors plus difficile de se concentrer sur soi-même. Surtout si comme moi, vous êtes un introverti qui a besoin de temps seul pour recharger ses énergies.

Lorsque vous passez du temps seul, vous pouvez alors écouter vos propres besoins et les honorer davantage. Le respect de soi commence par l’écoute de ce que demande votre esprit ou votre corps ! Et être seul aide beaucoup pour cela.

Programme d’amour de soi

Il faut absolument que je vous parle de ce programme d’amour de soi qui m’a vraiment émue et aidée !

Il s’agit d’un programme en vidéos pour sortir du mal être, apprendre à s’aimer, à se faire confiance. Etre bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie.

Voici un petit aperçu:

“Tu ne veux plus vivre ça

Tu te sens stressé, fatigué ou peut-être triste ou en colère

Tu es souvent dans le doute et dans l’appréhension

Tu ressasses tes soucis

Parfois tu te sens mal aimé, incompris ou rejeté

Parfois tu te sens seul même avec les autres, ou dans des relations difficiles.

Ou peut-être que tu as l’impression de passer à côté de ta vie et de ne pas avoir de temps pour toi.

Si tu ne changes rien comment sera ta vie dans 6 mois ? Et dans un an ?

Probablement pareil ou pire.”

Ce programme contient plus de 10 vidéos d’enseignement, d’exemples et d’exercices pratiques ainsi que 5 bonus.

Je ne regrette absolument pas d’avoir investi dans ce programme qui m’a fais beaucoup de bien ! Profitez-en, il est encore en réduction ! Je le recommande les yeux fermés !

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